Tips mencegah jerawat 2

Jerawat menyerang siapa saja. Biasanya remaja yang paling banyak jerawatnya. Penampilan menjadi terganggu dengan adanya jerawat. Ujung-ujungnya kita menjadi minder dan kurang pede. Tetapi jerawat bisa dicegah atau paling tidak dikurangi intensitasnya agar kita menjadi lebih pede. Coba aja tips sederhana ini:
1. Jangan menekan, memencet, menggaruk, atau menggosok kulit muka, karena akan membuat jerawat lebih parah dan meninggalkan luka.
2. Coba kurangi makanan penyebab jerawat seperti kacang, telur, keju, makanan pedas atau berminyak.
3. Rajinlah berolahraga secara teratur agar darah kotor dalam tubuh berputar.
4. Hindari stress
5. Cuci muka 2x sehari dengan sabun yang halus, misalnya dove.
6. Bilas wajah anda sebersih-bersihnya setiap kali mencuci muka.
7. Banyak minum air putih dan konsumsilah vitamin c untuk membantu pembentukkan sel baru.
8. Banyak makan makanan kaya antioksidan (sayur-sayuran dan buah-buahan)
9. Perbaikilah pola hidup anda, usahan pola hidup sehat seperti banyak makan sayur dan buah, olahraga teratur, menjaga kebersihan dan rajin merawat diri, hindari pula stress, dan banyak berpikir positif.